تأثير الكرياتين على المزاج في رمضان مصر

اذا انت من الاشخاص اللي صارلك فترة طويلة تستعمل الكرياتين قبل رمضان وفكرت فجأة توقفه خوفاً من الجفاف في رمضان، فأنا انصحك لا توقفه ولا تخاف من هالشي الجفاف ممكن يصيبك ختى لو ماكنت تستعمل الكرياتين فبالحالتين لازم تشرب ماي ع الاقل ٣ لتر بين الفطور والسحور ترطيب الجسم ضروري حق وظائف كلها مو بس العضلات. الكرياتين مع الاستمرار لفترة طويلة راح تلاحظ الكتلة العضلية والقوة وتحمل الاوزان بس اذا قطعته فجأة راح تقل القوة وبعدها بفترة تنزل أوزانك شوي وراح تحس باحباط شوي انك كنت تشيل هالوزن والحين تحس بتعب بسرعة وبالتالي يأثر على نفسيتك وممكن ما تتمرن يومياً من هالشي الخلاصة لا تقطع الكرياتين استمر عليه ورطب جسمك على طول يا كوتش #Shorts #gym

الفئة