6 எளிய பயிற்சிகள் | கைகளில் உள்ள தேவையற்ற சதை மற்றும் கொழுப்பு கரையும் | 4Week ARM Challenge -Week-4

Week-1 Challenge - /watch/sAks6lrAuVVAs Week-2 Challenge - /watch/kCOkkEuvcIZvk Week-3 Challenge - /watch/MKodGMgyIOayd கையில் தொங்கும் சதையை குறைக்க உதவும் 6 எளிய பயிற்சிகள். தினமும் 10 நிமிடம் செய்தால் போதும் , கைகளில் உள்ள தேவையற்ற சதை மற்றும் கொழுப்பு கரையும். My Fitness Band : https://amzn.to/2CFiToT and https://amzn.to/38883TY Exercise Mats: https://amzn.to/2PwMPqF Sports Bra: https://amzn.to/2vIFRID https://amzn.to/2Uu9yWp https://amzn.to/39duCWt Sports Shorts: https://amzn.to/3bl2xhf https://amzn.to/33Iy7CU Exercise and fitness accessories: https://amzn.to/2UvB31M Hope you are all like this video if you like this video please don't forget to subscribe to my channel. SUBSCRIBE TO #NITHISHFAMILY Please Like, Share and Comment, Thank you so much for watching dear friends, Disclaimer: All content in this YouTube video is based on my personal experience and views. I am not a medical practician. So please do not consider this as medical advice. Follow us Instagram: https://www.instagram.com/gangadv16/ #weightlossintamil #exerciseintamil #Haircare #Haircareintamil#nithishfamily #workoutintamil #beautytips #weightlossrecipes #homeremedyintamil #VLOGintamil #DIML #Yogaintamil

الفئة