تمارين بيلاتيس لشد الجزء السفلي من الجسم | Pilates Barre Workout مصر

مرحبا ياحلوين! بهذا الفيديو رح نعمل سلسلة تمارين لشد الجزء السفلي من الجسم. تمارين باليه و بيلاتيس ، تعمل على شد و تقوية الارجل و اطالة العضلات في نفس الوقت، لتمكنا من حصول على ارجل مشدوده و رشيقه. هذه التمارين ايضا تساعد على التخلص من ترهلات في الارداف و المؤخره. صفحتي على الانستغرام: https://www.instagram.com/ghadi_hindi/ Hello beautiful people! In this video we will be doing a Pilates barre workout for lower body. This is a great body weight only workout that you can do anywhere. These exercises will help you get strong lean legs, enjoy :) Instagram: https://www.instagram.com/ghadi_hindi/

الفئة