نفخ الطابة في كوب ماء - تمرين التنفس الصحيح وتقوية الرئتين مع طوني البايع مصر

تمرين نفس مع طوني البايع يحاول تثبيت النفس و ضخه بشكل ثابت و موجه. املأوا نصف الكوب ماء ... و قد تكون كمية الماء اكثر او اقل و عندها قوموا بنفخ الطابة و ضغطها صعودا. استعمال وعاء ماء ايضا مفيد و ناجح مع تعدد اشكال التمارين

الفئة