طاباطا تمرين نحت وحررررق شحوم بطن وخصر ثلاث جولات راااااائع مصر

بطلاتي الحلوين اول شي هالتمرين لا يناسب أصحاب الإنفصال العضلي ....(اذا ما بتعرفي عندك انفصال عضلي او لأ، تابعي فيديو الانفصال العضلي مع كوتش نينو ) ********* الطاباطا هو تمرين من ٨ جولات كل جولة ٢٠ ثانيه وراحة ١٠ ثوان يعني المجموع ٤ دقائق وبعدها راحة لمدة دقيقه وإعادة التمرين ٨ جولات .....وهكذا . ********** الفيديو صامت بتحبو هيك انواع من الفيديوهات ؟؟؟ ****************** صفحتي الانستغرام الوحيدة https://www.instagram.com/coach_ninofit/ صفحتي التيك توك الوحيدة https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• موقع لشراء ألبسة رياضية https://click.adrecord.com/?c=47102&p=1275 """"""""""""""""""""""""""""""""" ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا: /channel/UC5qZo9pebVtbqE48aAuCLig/join Song: Clarx - Ride [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Ride Watch: /watch/g71owh6sP7rso Song: Time To Talk, Avaya & RYVM - Found You [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://NCS.io/FoundYou Watch: /watch/M50dPrly6wqyd

الفئة