أهم فيتامين يمنع ترسب الكالسيوم فى شرايين القلب والمخ ويمنع جلطات القلب والمخSHORTS مصر

أهم فيتامين يمنع جلطات القلب والمخ فيتامين K2 منع أمراض القلب من خلال ما يلي: تخلص من الكالسيوم الزائد في جدران الشرايين و المحيطة بالقلب وفي الاوعية الدموية. تقوية العظام عند اشتراك مع كالسيوم وفيتامين D3 , وفيتامين A في ترسيب كالسيوم في العظام والاسنان منع هشاشة العظام وبناء أنسجة أسفل المينا مع بروتين الأوستيوكالسين. منتجات الألبان، والخضار بشكل عام كالقرنبيط، والكرنب، والبروكلي، والخضار الورقية بشكل خاص كالخس، والسبانخ، كما يوجد بنسبة ضئيلة في البيض، واللحوم، والسمك، والحبوب الكاملة. القريدس ، الرنجة ، اللفت ، السبانخ ، البروكلي ، البازلاء الخضراء ، الموز ، التفاح ، البرتقال ، السمن البلدى الحيوانيه زيت الزيتون ، خبز الجاودار ، خبز القمح ، خبز العجين المخمر يجب استشارة الطبيب المختص قبل اى علاج مصادر فيتامين ك٢ البيض وصفار البيض الزبدة الحيوانيه فول الصويا المخمر زبدة الفول السودانى كبدة الاوز المصادر الطبيعية لفيتامين K2 بعض أنواع الأطعمة المخللة، مثل حبوب الصويا المخللة. بعض الأغذية حيوانية المصدر، مثل: لحوم الدجاج والبط، واللحم البقري، وكبدة البقر، وسمك السلمون. 2. مشكلات صحية متعلقة بالكبد والكلى من أضرار فيتامين K عمومًا بما في ذلك فيتامينK2 أنه قد يتسبب في تفاقم المشكلات الصحية عند تناوله من قبل أشخاص مصابين بأمراض الكلى أو الكبد، إذ قد يتسبب الإفراط في تناول فيتامين K بالآتي: تفاقم مشكلات التخثر التي ربما تسببت بها أمراض الكبد لدى البعض، إذ قد لا يكون فيتامين K حلًّا لمشكلات تجلط الدم لدى مرضى الكبد بل قد يزيدها سوءًا. ولذلك يجب استشارة الطبيب المعالج قبل اى علاج

الفئة