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DOS et BICEPS ( street, classique, efficace )

بواسطة Brieuc Le Dantec

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تم نشره في 2023/04/21

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تعليقات - 65

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@Fuzhyonالعام الماضي Un circuit bas du dos / bassin serait intéressant ! 44
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@romainlebreton6839العام الماضي Tes vidéos sont toujours très qualitatives et c'est très agréable. Pourrais tu un jour faire une vidéo dans laquelle tu évoques avec quels supports tu as appris la calisthenie ?
Merci à toi et continue comme ça ! ....وسعت 21
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@geoffreypellerano6983العام الماضي J'adore t'es vidéos sans coupure , calme et bien expliquer ! Tu me motive énormément j'ai commencer a m'acheter pas mal de matos , donc merci pour tous 2
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@vincentstaehli32العام الماضي Tu pourrais faire une vidéo sur la charge d'entrainement dans une semaine? Quoi faire quand on veut s'entrainement 5x par semaine par exemple? Ou justement la calisténie pour les gens très occupés? 11
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@owalidcalisالعام الماضي Merci coach pour cette réalisation professionnel..tu mérites que de bien 1
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@nicoyoutube3096العام الماضي Merci Brieuc pour la qualité de tes videos et de tes conseils! Un tuto sur la (full) planche ce serait cool! Encore merci! 2
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@coto4553العام الماضي Vraiment sympa et très bien cette nouvelle vidéo et merci à vous deux de partager 2
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@leobeaulieu7600العام الماضي Top! Après avoir bien suer sur ton circuit full body débutant je vais passer en push pull et faire ce circuit pour mes pulls days. Ce serait bien complémentaire d'avoir le même type de circuit que là mais pour les triceps pecs! ....وسعت 8
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@juriejeremy3173العام الماضي Un grand merci pour toutes tes vidéos. continue comme ça 2
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@karlsigirdson8713العام الماضي merci de tes conseils ils sont très utiles 1
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@leny_san-1957العام الماضي Merci pour ces exo que je reutiliserai dans mes prochain entrainement très très bonne vidéo 3
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@bigtoni5092العام الماضي J'adore tes vidéos, continue comme ça !✌️
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@bruitdesoriginescrou7414قبل 11 أشهر Merci l'ami je suis du Québec j'aime bien se que tu fais, j'ai commencé certains exercices que tu fais
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@ElvisLabelle-in8rtالعام الماضي Merci beaucoup pour l'entraînement
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@valjbe1854العام الماضي t'es un boss frero merci pour tes vidéos <3
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@henrivernel2397العام الماضي Merci bon tuto ,!on va essayer de progresser !
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@kaito9289العام الماضي super circuit Brieuc merci, beaucoup !
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@semihgtsr4018العام الماضي Vidéo qui tombe à pique , ramadan vient de se finir c’est partit pour la reprise merci à toi de nous motiver toujours + 1
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@janusakaicareالعام الماضي Un bon menu, dos et triceps que tu nous proposes là. On veut bien croire, que cela va améliorer notre résistance musculaire selon notre investissement. Merci pour cette vidéo.
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@mrx7696قبل 10 أشهر meilleur video aucune excuse d etre une nouille trop cuite..merci
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@lukaycreb1469العام الماضي Des progressions pour obtenir les traction à un bras se serait particulièrement cool
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@sisinono3218العام الماضي Petite notif pr la réf et te donner de la force!
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@adem.30900العام الماضي J'aimerais un circuit d'échauffement. Je ne sais jamais si je me suis bien ou assez échauffer. Sinon Merci pour ton bouleau tu m'aide beaucoup 2
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@Nova-hk3jhالعام الماضي fait une vidéo sur ton habitude alimentaire stp !!!!!!
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@damienbeltritti158العام الماضي Encore une bonne vidéo de renfo, merci pour ce partage. J'ai juste une question concernant les tractions australiennes, peut-on les remplacer par des ring row? Je n'ai pas de barre de traction basse chez moi.
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@llrobinsonllالعام الماضي Echauffement : Pomptes surélevées
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Traction
Traction supination
8" class="buttons">/>Traction commando alternées
3-4 fois d'affilées
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Tractions australiennes inversées
Curls à la barre
Tractions scapula + tenir 20sec
3-4 fois d'affilées ....وسعت 19
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@aminehacklifeالعام الماضي Est ce que peux faire du( frontlever pullup).ou hsp
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@LuccDevالعام الماضي Super vidéo. T'aurais une idéde circuit un peu HIIT/Explosif qui permet de se faire le plus violence en peu de temps ? Je sais pas si c'est compatible à la calisthénie, mais si jamais t'as des idées, je pose ça là.. ....وسعت
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@Hugo-wz9ywالعام الماضي Salut, je voudrais savoir quelles sont les bienfaits des tractions commando ?
Merci
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@beniluxontheflux1742العام الماضي la même chose pour les pecs et triceps ce serait bien
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@llrobinsonllالعام الماضي Petite question, si jamais on a pas ce qu'il faut en terme de barre pour les tractions australienne inversées on peut remplacer par quel exercice ?
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@ziggyfooodالعام الماضي merci pour ce programme, t'es dans quelle ville Brieuc ?
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@AventurierDeLaMerقبل 4 أشهر Qu'est-ce que tu penses des bar to chest pull ups? Je vois que tu essaies de monter haut pendant les tractions mais sans toucher la poitrine.
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@fadeldiop647العام الماضي @Brieuc le dantec exercises pour les épaules classic svp ??
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@BenBen-og6keقبل 9 أشهر Est ce utile de faire plusieurs tours de max rep sur chaque exo de temps en temps ? Sinon le circuit est top
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@pierreperdriat4238العام الماضي Bonjour Brieuc,
Sur quel coin de Bretagne es tu ?
Donnes tu des cours particuliers ? 1
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@kkr1492قبل 7 أشهر Bonjours sa travaille quel parties du dos merci d’avance ?
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@comerip29270قبل 3 أشهر Du coup, la partie 1 on la fait 3/4 fois, mais la partie 2, on la répète aussi ou pas ?
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@jeannot6691العام الماضي Peux-tu me dire quelle est la musique que tu utilises à la fin de ta vidéo ??
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@wildchild1870العام الماضي Bonjour
Tu as un nom de héros de roman de cape et d'épée !
Pour changer, te voir t entraîner dans la nature, serait bien agréable aussi..
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@knndylikes1638العام الماضي ce son est incroyable si quelqu'un connais le nom ou le beatmaker je lui suis déjà reconnaissant de me le partager :*
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@Stoicisme2.0العام الماضي Les tractions scapula ne se font pas plus haute ?
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@jefpty71العام الماضي Bjr, je ne sais si on t'en a déjà parlé . mais tu sembles ne jamais respirer, il serait peut-être intéressant de nous parler aussi de cette partie n id="hidden12" class="buttons">dans tes entrainements. Je sais , mais il y a souvent confusion entre expiration et inspiration lors des mouvements ! Sinon ne change rien tout est OK . pour moi ....وسعت 1
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@romainolszewski7838العام الماضي super video, il manque juste un entraînement full pecs est on frollera la perfection
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@Siqzsقبل 11 أشهر Super tes vidéos, comme d'habitude. Avec tous ces circuits quel serait le planning adequat sur une semaine pour travailler tous les muscles nécessaires à la calisthénie ? En te remerciant
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@Steven-vb6fgالعام الماضي Salut Brieuc, déjà merci pour tout les exercices et circuits. Je me permets une petite question j'aimerais faire des tractions chez moi, n'ayant pas de "parcours" extérieur et pas la place pour une chaise romaine aurais-tu peut être une idée d'un matos pour des tractions en intérieur assez qualitatif ? merci encore en tout cas. ....وسعت 1
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@zfloor1055العام الماضي Simple question tractions si quelqu’un pourrait y répondre : est-ce que s’aider d’un élastique au départ pendant quelques semaines aidera ou il faut directement les faire sans aide ? 1
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@volsius7244العام الماضي C'est simple j'ai plus de bras, sans doute le circuit ou je me suis le plus donné !
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@kevincoisy9008العام الماضي Question à la communauté : Mes avant-bras sont tétanisés après 5 tractions supination ce qui me pénalise énormément dans la suite des entrainements. Quelqu'un a-t-il déjà eu ce problème ou connaît la raison ? Merci :)
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@arnaudmont5081العام الماضي Mec, tu sais qu'il existe des montres ?! lol
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@geralddefalco2993العام الماضي Je t'avais vu sur Instagram. Le street workout n'est pas de la musculation.. il faut tt enchaîné sans tps de repos.. mais bonne vidéo
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@annisettelulu6841العام الماضي Je trouve la musique plus gênante qu autre chose. Elle empêche de se concentrer sur vos paroles. Et votre voix unique et les bruits st tbien.

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