تمرين يجعل البطن والخصر مشدودة (كورسة من العضل).. Abs&lovehandels
.
.
.
ممارسة التمرين من ٣ إلى ٤ مرات بالأسبوع ودمجه مع تمارين الكارديو او الهييت للحصول على نتيجة رائعة.
.
.
وطبعا لا ننسى ان الحلويات والسكريات والنشويات عدو عضلات البطن وصديق صدوق لدهون البطن والخواصر
.
.
الاغاني : . Donde estas yolanda. 1
2. Baby clean bendit
INQUIRIES:sara@sarapopfit.com
Instagram / sarapopfit
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 582
@
@Nonaraheem6895 years agoI love you so much Sara u don’t know how much you’ve helped me I love your positivity and your smile plz make more videos ❤️😘 5
@
@emanq53815 years agoما شاء الله لديك طاقة وحيوية وطاقة ايجابية اتابعك باستمرار واتدرب نفس تمارينك اشعر اني شعلة نشاط وذلك بفضلك يا رائعة 2
@
@Najlaa875 years agoيعطيك العافية استمتع جداً بمشاهدة التمارين معكِ وان شاء الله نطبق التمارين ونحصل نتيجة حلوة 1
@
@bayanalwsabi69294 years agoاكثثر من رائع هذا التمرين جدا جميل وفعال شكرا sara pop fit
@
@user-qj4zm2wi1q5 years agoاحلى وارقى سارة بالعالم .... كلما العب تمارين معك امتلئ طاقة إيجابية 1
@
@madihaanalay74495 years agoنورتينا بجمالك حبيبتي وشكرا على فيديو وتمارين وأنك نفذت طلبنا ♥️♥️🥰.....بحبك يا احلى مدربه بلعالم 3
@
@banasabir4205 years agoHi Sara , Thank you so much ,you are the best !
@user-hj5lh2oo7m5 years agoساره انا بحبك جدا انت بجد طاقه إيجابية وانا ماشيه على تمارين خاصه بيكى وبجد حلوه جدا وخصوصا هزى يانواعم كتير حلو
@
@onlysmana5 years agoوالله والله ي ساره الجميله ابتسامگ تخلينآ غصب عنآ نحب التمرين ونتمرن بكل حب .. ماشاء الله عليگ 💕 الله يديم عليگ الابتسامه والسعاده 🌸 17
@
@user-sf4ey6qt2x5 years agoياربي عليها كلها طاقه ايجابيه من اشوفها افرح 1
@
@NoraNora-hf4tg4 years agoيعطيك الف عافيه♥️♥️تغير جسمي من تابعتك
@
@jojokh80395 years agoانتي بتجنني سارة طاقة ايجابية رهيبة🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️عمليلنا تمارين مقاومة بلييييز😬😬
@
@seivinhussein65135 years agoمنوره ياسوسو انتي هرمون السعاده💞💞.سوسو ممكن تعمليلنا تمارين مقاومه لا جزئين السفلي والعلوي.لي مبتدئين.برفع اثقال او بدون .ممنونك كتير محتاجه.
@
@oumidris37075 years agoاحلى كوتش تحية لك من متابعة من الجزائر
@
@MeMe-xx3rh5 years agoواخيرا كلش محتاجه هيج فيديو شكرا حبيب 😆💕
@Manoullatchicoula5 years agoاعملنا تمارين تسمين مع اكل قبل و بعد التمارين يعطيك الصحة 1
@
@user-ur2gh7xc8u5 years agoمهضوومه كتير كعادتك الله يقوكي حبيبيتي 1
@
@volietrose22185 years agoهلو ساره انا متابعتك من العراق اتمنى تعملي تمارين تخلص من تحدب الظهر وتقوس اسفل الظهر 3
@
@mnarmanara6564 years agoيسعد قلبكي مأزكاكي كلك على بعضك قلبا وقالبا بتجنني .طيبتك طاغيه عوجهك ومنوره دايما
@
@user-cp8ie8mi5n5 years agoحبيبتي سارة سألتك آخر مرة على مشروب وماجاوبتيني بس اتمنى تعمليه انشالله واحبك كثييير😄🤔❤❤❤❤👍🏿👍🏿👍🏿 4
@
@user-vm3vg8mv1l5 years agoالله يسعدك يارب صار بدنا هيت جديد وكارديو كمان 😗
@
@lamasowan31425 years agoهلأ ساويته معك سااارة انتي اروع من الروعة 🌹🌹
@
@user-lh8nb5rp1z5 years agoما شاء الله عليكي انا مشتركه جديده ومتحمسه جدا استمر معاكي انا بدات دايت من اسبوعين
@
@user-kr3hl3mr9t5 years agoاحلا كوتش في العالم .....تم تمارين وياكي
@
@user-gw6fk9xr6p5 years agoكنت ادور تمارين عملت رجيم حاليا وزني ١٠٠ مع الاسف وان شاء الله رح اتابع فديواتج محفزه وحلوه ربي يضعفني ويضعف كل شخص سمين تابعتك من العراق
@
@user-ol4vp4ej5n4 years agoمشاء لله عليكي خليتيني اتحده نفسي عدته مرتين
@
@zaynabali95795 years agoهلووووساره اني من العراق تابعتك من فتره بصيطه كثير ستفاديت منك بالمناسبه اني مريضة ضغط الدم وتقريبن ساعتيني اتخلص من الدهون الزاءد كثير بحبك😍😍😍
@
@user-op7nb7zq2z5 years agoمحتاجة تمارين للتخلص من بطة الساق بليييز😥 3
@anmar4005 years agoهاي سوسو اريد علاج للشعر المصبوغ على فكرة شعرك حلو شو تستعملين حنة لو صبغ 9
@
@user-hu3pd3mx8m5 years agoساره حبيبتي بليز تمارين هيت كارديو فدوه متابعتك من العراق
@
@latifase3adi6595 years agoشكرا حبيبتي بدي تمارين scoliose الظهر ادا امكن
@
@dododandoon85024 years agoتمرين أكثر من رائع وممتع جدا والأغاني الي مختارتيها روعة إذا حدا بيعرف أسماءهم يا ريت يكتبلي ياهن بالردود😍😍😍❤❤❤❤
@
@user-lj7xz7pp6l4 years agoهلاو بنات ادعولي تضعف بطني والخواصر لانه كلش تعبانه منهم دعوه اربعين شخص غريب مستجابه 😭 2
@
@widadlin34835 years agoتحيا من الجزائر نحبك بزاف اعملينا تحدي نص ساعه لازالة الدهون العنيده بليز
@
@MA-ni9gk4 years agoماشاء الله حبيبتي ساره انتي اللي لزمتي ايدي للتغيير صارلي اسبوع من بدأت العب تمارينج بس اللي اتمناه انه ليش مانعه تنزيل الفيديو ياريت لو تفكي التنزيل لحتى تنزل عدنه ووقت انقطاع الكهرباء نلعب رياضه
@
@user-tj8hr5gf5x5 years agoسارة حبيبتي نحبك تعطيني الارادة والقوة أنا سارة من الجزائر 🌷❤❤❤😍😍😍💪💪💪 1
انا اعتمدت تمارين الارداف للرفع وكمان دي كل يوم بفتح مقاطعك وبعمل متلك
نشالله .دائمااا متألقة ...متابعتك من جزائر
ماشاء الله عليگ 💕
الله يديم عليگ الابتسامه والسعاده 🌸 17