ازاي مؤمن ماهر بينشف؟ (2)
@Moamen Maher
ـــــ
Timestamps
مقدمة 00:00
0:18 وجبات ال cheat meal
1:18 الوجبة المفضلة لمؤمن
1:38 الحلويات المفضلة لمؤمن ماهر
2:08 الكارديو المفضل لمؤمن ماهر
7:50 نظام التمرين المفضل في التنشيف
10:00 افضل نظام دايت بيفضله ساموي
12:00 نظام الدايت المفضل لمؤمن ماهر في التشيف
13:55 اسئلة سريعة لمؤمن ماهر
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
https://wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
https://www.facebook.com/groups/samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : https://www.tiktok.com/@ samsamouy
-
Telegram : https://t.me/samsamouy
-
Instagram: https://www.instagram.com/SamSamouy
-
YouTube : /c/SamSamouy
عشان تعرف كل جديد!
#ساموي #samouy
#Gym #bodybuilding #fitness #workout
@MohamedAhmed-qq7xnمنذ 3 سنواتلاتغفلوا عن ذكر الله والتوبه فالموت اقرب لنا من حبل الوريد اللهم ارزقنا واياكم حسن الخاتمه ❤ 22
@
@mohamedzobair7072منذ 3 سنواتايه بروه الجمال ده عرف يا عالمي انا عملت تمرينت ظهر حاسس انا وحش انشاء الله كابتن ساموى تبقى من انجح المدربين 3
@
@ayoubmartil1044منذ 3 سنواتعاوزين ها تنائي أساطير في سلسلة في رمضان كل يوم ساموي متأليش أتقل هههه 31
@
@fahad4199منذ 3 سنواتأجمل ثنائي بالعلم والمعرفة والأخلاق شكرا من القلب للثنائي 3
@
@rohifitness5322منذ 3 سنواتاعملوا فيديو عن التمرين برمضان قبل لفطور او بعد وشو الاكل وكيف نقسم الوجبات 2
@
@shehabahmad960منذ 3 سنواتشكرا يا كوتش على المعلومات القيمه وبعد إذنك عايزين شرح ازاى نعمل دايت للتنشيف . 2
@
@haaaaMzaaaaمنذ 3 سنواتحرفيا انا بايت في القناه دي من ساعة ما عرفتها شكرا جدا جدا جدا جدا يا غالي علي المعلومات القيمه دي والضيوف الي انا بايت عندهم هناك برضو منكم نستفيد ويارب يجعل كل الي بتعمله ده في ميزان حسناتك شكرا من القلب بجد
@
@user-ui9cn5vg9lمنذ 3 سنواتالناس إلى حطه dis like اقبل عرض الفديو اصلا مالهم بجد عالم حقوده وعاش اوى يا ساموى واحنا معاك 4
@
@mostafaalkholy3070منذ 3 سنواتكابتن سام ممكن معلومات عن التنشيف في رمضان وافضل وقت للتمرين وبتوفيق يارب ❤️❤️ 2
@
@hossnysuliman310منذ 3 سنواتانك تترجم المصطلحات الي ف الفيديو دي حته حلوه ومفيده واحيك عليها ياكابتن Sam عاش فعلا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 13
@dark8568منذ 3 سنواتلما نتكلم في لقاء سام مع مومن احنا بنتكلم في التوب كوتشس في مصر ربنا يخليكو لينا يا كوتش والله عندكم ملخصات والكلام من الاخر ومثبت الحمدلله ومفيش اي نوع من انواع الفتي الي بنشوفها 1
@
@user-ez8ud2um2vمنذ 3 سنواتوالله يا سام انت عثل وبتفيدنا❤ أحسن من إللى بيطلعو يأكلوا قدام الكاميرا ويجيبو مشاهدات على الفاضى 1
@
@captenabdo260منذ 2 سنواتشكرا يا كوتش علي المعلومات القيمة بالنسبه لنظام التنشيف في رمضان ايه النظام بالظبط
@
@ahmedmann9798منذ 3 سنواتشكرا عالحلقة الرائعة. ياريت لو تبين ايمتى لازم اتمرن strength وايمتى لازم hypertrophy
@
@user-vq4uo3rz9cمنذ 3 سنواتوالله الحاجات الي تعجبني في حضرتك هي ثقتك الكبيرة في نفسك وطريقة كلامك ✅
@
@mohamedyasser5007منذ 3 سنواتاحسن اتنين كاوتش مبيبخلوش علي حد باي معلومات ✊ومحترمين جدا انا لس متبعهم من فترة مش كبيره وبوجهلهم الشكر❤ افادوني كتير والله.شكرا كابتن سام شكرا كابتن مؤمنوشكرا دي اقل حاجه ممكن أقولها شكرا تاني بجد❤❤
@
@oussamabelloula1541منذ 3 سنواتيسلم حبيبي على هذه السلسلة و شكراً على كل المعلومات القيمة و اتمنى لك التوفيق و النجاح،️️
@
@waelammar4178منذ 3 سنواتلقاء جميل وفيه معلومات كتيره شكرا للبطال
@
@jackray3910منذ 3 سنواتياريت تحكو عم انظمة الطاقة بالجسم و كيف الجسم يستخدم الدهون مصدر للطاقة بدال البروتين بالعضلات
@
@yassaashraf2781منذ 3 سنواتThe best two ever ♥️ Please make more episodes
@
@mhmdmasry1819منذ 3 سنواتحلقة معلم ❤ مؤمن وسموي نار ❤ يا ريت يكون في شرح مفصل للكارب سايكل تحية ليكو من بيروت 1
@
@hanyali3711منذ 3 سنواتممكن طريقه الاصح لى مؤمن لى bsmf وشكرا على المعلومات القيمه اوى دى يا ريت متنسانيش فى الرد ياكوتش 1
@
@ahmedashour6367منذ 3 سنواتالمحترم ما يجلس الا مع المحترم ربنا يحفظك
@
@mostafaabdo4604منذ 3 سنواتيا كوتش عايزين حضرتك تعمل فيديو عن مرضي ضغط الدم و الرياضة عامة و كمال الاجسام بشكل خاص ..
@
@darklover9080منذ 3 سنواتاسأل الله أن ينفع بكم الإسلام والمسلمين ، ما شاء الله عنكم
@benalexender3046منذ 3 سنواتشكرا ياكابتن شكرا ياشباب استفدت منكم جامد Thanks from California
@
@user-gz2dd2fv3rمنذ 3 سنواتحلقة شيقة أبطال بمعنى الكلمة نتمنى حلقة أخرى مجموعين مع بعض
@
@mahmoudelkahily8150منذ 3 سنواتعايزين حلقة تكون اكترها نصايح للناس عموما تتكلموا في كذا موضوع انتو الاتنين و ممكن تعملوا سلسله كمان في رمضان مثلا لكن مش عن حياة مؤمن لوحده عشان الناس العاديه تطبق برضه بس الحلقة جميلة اوي فعلا و مليانة معلومات و كفاية اننا نشوف خبرات زيكم سوا❤️❤️❤️❤️ ....وسعت
@
@ahmedajman4794منذ 3 سنواتيا أخي انتو روعة .. اثنينكم ربي يحفظكم و يبارك لكم و ينفعنا بيكم .. انا أحبكم في الله .. صحبتكم روعة هنيئا للي يقدر يكون صديقكم و دائما معاكم كإخوان و كأصدقاء .. استمروا ربي يوفقكم
@
@ameen.altaaiمنذ 3 سنواتتحياتي لكم من العراق احسن كابتنين شفتهم بهذا المجال big love full respect
@m7mad_92منذ 3 سنواتعاش .. ما شاء الله .. بس عايزين حلقة عن الskinny fat لو تكرمتم وحل مشكلة الكرش الصغير العنيد اللي محيرنا مع وجود تناسق بالجسم الموضوع ده قليل اللي بيتكلم فيه ✌
@
@riadhkonsou2761منذ 3 سنواتمعلومات صراحة مستحيل نجدها مجانا إلى عندكم
@
@DalelElemanمنذ 3 سنواتطب حلقه بقا مع بعض برده عن التمرين و الأكل في رمضان ♥️
@
@anthonydaher5724منذ 3 سنواتوالله اجمل فيديوهات انتو التنين❤️❤️ كيف اذا كنتوا مع بعض 1
@
@billvanbuuren8451منذ 3 سنواتمتابع من تونس الله يحفظك ويبارك فيك ❤️❤️
@
@marotharwat439منذ 3 سنواتيا كوتش ما تعمل فديو الفرق بين التمرين بالدنبل وحبال المقاومه
@
@mohamedashraf6760منذ 3 سنواتعاااش اوي يا كوتش ومؤمن كابتن محترم جدا
@
@abdelrahmansaber6722منذ 3 سنواتساموي عايزين تمارين upper,lower بوزن الجسم
@
@metaw3827منذ 3 سنواتعايزين حلقه تفصيلية عن ايه اللي بيحصل ف البيك ويك يا ساام❤️
@
@Anas.Awartaniمنذ 3 سنواتصورو تمرين مع بعض بحبكم التنين
@
@alisam9173منذ 3 سنواتوالله روعه الحلقه والله وخاصه الtips بتاع الخطط بتاعك يا كوج يا اسطوره والله روعه ✨❤️ 1
@
@abdallahsayied4344منذ 3 سنواتماشاءالله عليك يا كوتش،❤️ ممكن عضلات البطن تظهر في فترة التضخيم؟
@
@user-up2xh6cy4cمنذ 3 سنواتاللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اهله وصحبه وسلم. .. 6
@
@ammarmog9491منذ 3 سنواتكابتن سام بدنا حلقة ال psmf واعدنا فيها من زمان
@
@abdelrahmanmohamed1816منذ 3 سنواتم تنزل الحلقه بقى يا كوتش الواحد مستنيها على نار
@user-no1lz2tx7zمنذ 3 سنواتياريت تعملونه علقة عن رمضان ازي نتمرن وازي نمشي علي دايت يخلينا نطلع باقل الخسائر العضليه في شهر رمضان شكرا كابتن ساموي❤️❤️❤️ 1
@
@adam1ahaمنذ 3 سنواتلسى مستني فيديو التنشيف للنباتين يا كوتش
@
@lalaelmahy3913منذ 3 سنواتبحبكم اوي والله ومتابعكم من زمان اوي ❤️❤️
@
@osamaheassin7671منذ 3 سنواتبحبكم ف الله انتوا الاتنين بابا المجال
@
@Reda_Hassanمنذ 3 سنواتمنورين احلى كباتن والله ❤️ بس شباب كابتن مؤمن ماجاوبنه كل شگد ياكل چيت ميلل يعني كل اد ايه الفتره للوجبه المفتوحه عند التنشيف.
@
@user-gi7hm9rn2mمنذ 3 سنواتI feel sorry for myself after seeing this video, cuz I don't have such a great coach for the entire period of my working out life. I feel sorry to id="hidden9" class="buttons"> the way that I couldn't even complete thus comment to explain what is happening with me while I am watching this video, Best of luck to you Samoy and really from the bottom of my heart I wish to see either coaching or competing in Olmpia ❤️ ....وسعت
شكرا من القلب للثنائي 3
وبعد إذنك عايزين شرح ازاى نعمل دايت للتنشيف . 2
شكرا جدا جدا جدا جدا يا غالي علي المعلومات القيمه دي والضيوف الي انا بايت عندهم هناك برضو منكم نستفيد ويارب يجعل كل الي بتعمله ده في ميزان حسناتك شكرا من القلب بجد
ربنا يخليكو لينا يا كوتش والله عندكم ملخصات والكلام من الاخر ومثبت الحمدلله ومفيش اي نوع من انواع الفتي الي بنشوفها 1
Please make more episodes
تحية ليكو من بيروت 1
يا ريت متنسانيش فى الرد ياكوتش 1
Thanks from California
big love
full respect
Best coaches♥️♥️
مش سهل بردك تبقى كابتن
.
والله انك كفو ومحتواك ماشالله يعني أكثر من رائع
بس عايزين حلقة عن الskinny fat لو تكرمتم
وحل مشكلة الكرش الصغير العنيد اللي محيرنا
مع وجود تناسق بالجسم
الموضوع ده قليل اللي بيتكلم فيه ✌
كيف اذا كنتوا مع بعض 1
بحبكم التنين
وخاصه الtips بتاع الخطط بتاعك يا كوج يا اسطوره والله روعه ✨❤️ 1
ممكن عضلات البطن تظهر في فترة التضخيم؟
بس شباب كابتن مؤمن ماجاوبنه كل شگد ياكل چيت ميلل يعني كل اد ايه الفتره للوجبه المفتوحه عند التنشيف.