السلام عليكم متتبعي قناة " أكل صحي مع أسماء" في هذا الفيديو سوف أقدم لكم وصفة صحية و لذيذة والأهم أنها قليلة السعرات الحرارية وخاصة لأصحاب الرجيم.المقادير كالتالي:
الخروب
ماء
لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس والضغط على زر إعجاب لكي تتوصلو بجديد الأكل والوصفات الصحية
instagram
https://www.instagram.com/recettes.saines.avec.asmaa/
الصيام المتقطع يوم كامل من الأكل لإنقاص الوزن من 72 إلى 56 كيلو في شهرين بدون حرمان
/watch/s042=t&EohSv8ChGoOh2
بفضل وصفات الصيام المتقطع : خسيت 10 كيلو في أقل من شهرين (ماريا من الجزائر)
/watch/s24=t&gbbJD_CFxfIF=
يوم كامل من الأكل الصحي مع ديتوكس لإنقاص 3 كيلو في الأسبوع +الشربة الحارقة+شاي الريحان للتخسيس
/watch/s562=t&4QSeqMrC8JaC2
وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع / نزلت 16 كيلو بدون حرمان في شهرين
/watch/s2801=t&oD0oJKchJQRh0
أول مشاركة نقصت 20 كيلو في شهرين من خلال نصائح ووصفات القناة+إهداء و شكر لجميع متتبعي قناتي
/watch/s36=t&QHm7sH52L6z2=