السبانخ بالزيت أقتصادية صحية سهلة التحضير مع طريقة تفريزها مصر

لا تنسوا الاشتراك بالقناة و تفعيل جرس(🔔) الاشعارات ليصلكم كل فيديو جديد: /channel/UCDmNIhP3xx0XTNv8owJ7inQ لمشاهدة المزيد من الفيديوهات : /channel/UCDmNIhP3xx0XTNv8owJ7inQ/videos?view=57 تابعونا علي السوشيال ميديا: فيسبوك: https://www.facebook.com/90bent.alsham/ تيك توك : https://vm.tiktok.com/ZMexh4SNh/ اشتراكك واللايك يعني لي الكثير ❤️ #_السبانخ_بالزيت_وجبة_صحية_بنت_الشام_ المقادير كيلو ونصف سبانخ=4 جرز سبانخ 3 حبة بصل مقطعة جوانح 7 فصوص ثوم مقطعة شرحات 5 فصوص ثوم مهروس ملعقة متوسطة ملح ملعقة صغيرة بابريكا ملعقة كزبرة جافة نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود جرزة كزبرة خضراء رمانة للزينة وصحة وعافية إذا أعجبكم الفيديو لاتنسوني من اللايك والأشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد

الفئة