كيفية تحضير دجاج مسلوق للتخسيس مصر

الوجبات الصحيّة القاعدة الوحيدة لتناوُل الوجبات الصحيّة للرجيم هيَ أن تكونَ خاليةً من أي فئة من أشكال الشحوم والزيوت، مِمّا يجعلها خفيفة وقليلة في السُعرات الحراريّة، ولما كانَّ على الفرد تناول البروتينات عندَ اتّباعهِ نظاماً غذائيّاً، فعليهِ تناوُل كميّة جيّدة من اللّحوم والدجاج، فهيَ عناصِرٌ لازمّة تُبقي على الجسم قوّتَه، وتُساعدهُ على الإحساس بالشبع. ومن أكثر الطُرق المعروفة لطهي الدجاج للرجيم هوَ سلقهُ في الماء، على أن يكون خفيفاً وخالياً من الشحوم، غير أن تلكِ الأسلوب والكيفية تفتقرُ إلى الطعم، لذلِكَ سنُقدّمَ أسلوب وكيفيةً لسلق الدجاج مع إضافة النكهة اللّذيذة إليه، ويجب اختيار صدور الدجاج لِخُلوّها من الدهون. المُكوّنات صدر دجاج مُنظّف وجاهز. بصلة مُقطّعة إلى شرائح. 3 أوراق غار. رشّة من الملح والفلفل الأسود. ملعقة من الحجم الصغير من مسحوق الكاري. مُكعّب واحد من مرق الدجاج. رشّة من القرفة. رشّة من الكزبرة المطحونة. طريقة عمل الدجاج المسلوق للرجيم كيفية تحضير دجاج مسلوق للرجيم كيفية تحضير دجاج مسلوق للتخسيس

الفئة